@pellemovafaghiatbot

***** (1)

Published: December 22, 2016

Support languages: فارسی

Saman
♨️رفع خشم و #عصبانیت

❗️روش‌هایی مانند تنفس عمیق، شست و شوی دست و صورت، نوشیدن آب و پیاده ‏روی، در کاهش #خشم و عصبانیت موثر است.

❗️ریلکسیشن و آرام سازی نیز یکی از روش‌های موثر برای کاهش خشم و #اضطراب است. #ریلکسیشن به معنای آرام کردن عضلات منقبض بدن است.

❗️وقتی فرد خشمگین می‌شود، بدن حالت انقباض پیدا می‌کند، اما وقتی بدن در حالت آرام قرار می‌گیرد، دیگر تنش و انقباضی در بدن وجود ندارد و #ذهن فرد نیز آرام می‌شود.

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
Rate and review:
*****
Send
Reviews (0):
Bot languages:
  • English
  • فارسی
  • Русский
  • Italiano
  • Español
  • Deutsch
  • العربية
  • Català
  • 中文
  • Čeština
  • Nederlands
  • Français
  • Hausa
  • עברית
  • Bahasa Indonesia
  • 日本語
  • 한국어
  • Bahasa Melayu
  • മലയാളം
  • Português (BR)
  • Polski
  • Türkçe
  • Українська
  • Ўзбекча
  • isiZulu
Website Language:
  • English
  • فارسی
  • Русский
  • Español
  • Deutsch
  • Nederlands
  • Português (BR)